Енергията намалява и това ли би била още една чаша кафе през деня? Запознайте се с 3 заместители, които ще ви стимулират да действате също толкова ефективно!
За щастие кафето не е единственият начин да добавите енергия , така че вместо да приготвите следващата партида в кафемашината, е по-добре да посегнете към един от наистина ефективните заместители. Ако не пиете кафе само за неговия вкус и се грижите само за стимулиращия му ефект, може би ще се откажете от пиенето му напълно и ще замените едно от нашите предложения?
Какво да пием вместо кафе - 3 доказани алтернативи
Зелен чай вместо кафе
Зеленият чай има стимулиращи свойства , но само ако е правилно приготвен. За да може инфузията ефективно да ни даде енергия, ние я варим за максимум 3 минути. По-продължителното варене ще има обратен ефект - чаят ще има успокояващ ефект. Само кратко свареният зелен чай ефективно ще стимулира действието. Дори по-добре от поредната чаша кафе!
Опитайте рецептата за енергийно разклащане
Yerba mate вместо кафе
Пиенето на йерба мате, тоест запарка от листата на парагвайската макаронка, има стимулиращ ефект и се препоръчва особено за хора с активен начин на живот, поради ефекта, който повишава ефективността на кръвоносната система. Йерба съдържа само малко по-малко кофеин от кафето и е по-вкусна алтернатива за мнозина. Листата на Холи не само стимулират, но и стимулират организма да пречиства от токсините и предотвратява отлагането на холестерола.
Вижте също как да приготвите йерба половинка
Кафе заместител - гуарана
Семената от гуарана също съдържат кофеин, така че добавянето им в настърган вид към коктейл, десерт, мюсли, коктейл или сок ще ни даде енергичен тласък! Препоръчва се да го включите в диетата, особено в периода на засилени физически упражнения - както физически, така и интелектуални, защото ефективно намалява усещането за сънливост и повишава концентрацията. С добавянето на гуарана можем да засилим и стимулиращия ефект на зеления чай, чийто вкус върви добре.
Какви са вашите начини да добавите енергия вместо кафе?
Вижте също: Знаете ли всичко за кафето?