Упражняваш ли се? Проверете какво да ядете след тренировка, за да не се пропиляват усилията ви! Това, което трябва да осигурите на тялото си, са предимно протеини и лесно смилаеми въглехидрати, т.е. продукти с нисък гликемичен индекс, които ще помогнат за регенерирането на мускулите. Открийте нашето вдъхновение за хранене след тренировка!
Опитайте и нашата 5-минутна тренировка за корем и пролетна диета!
Вижте и 3-те най-добри упражнения за оформени бедра!