Водният целулит и мастният целулит не са едно и също! Първият е ефектът от наддаването на тегло. Водният целулит, от друга страна, се образува, когато тялото съхранява вода. Разликите обаче не свършват дотук!
Оранжевата кора засяга повечето от нас - изчислено е, че 8 от 10 жени имат целулит колкото 8, дори и тези жени, които не биха го очаквали, например, добре познатата треньорка Касия Джурска. Неестествено вълнообразната кожа на бедрата, задните части или корема често е причина за сериозни комплекси. Не е чудно, че се опитваме да се борим с целулита по различни начини - у дома или се подлагаме на професионални лечения. Междувременно е добре да започнете всяка битка с опознаването на врага.
В случай на борба с портокаловата кора това означава да се прави разлика между мастния целулит и воден целулит . Първият е резултат от наддаването на тегло и се вижда дори когато кожата не е стегната. Междувременно водният целулит възниква като страничен ефект от задържането на вода в тялото и за да го видим, обикновено трябва да стегнем кожата.
Снимка: iStock
Воден целулит - причини, лечение, диета
Според мнозина водният целулит е друга цивилизационна болест. Този вид портокалова кора е ударил такива сериозни заболявания като атеросклероза, диабет или някои видове рак, защото причините за неговото образуване са тясно свързани с напредъка на цивилизацията . Водният целулит е просто резултат от специфичния начин на живот на съвременния човек.
Водният целулит се нарича твърд или оток целулит. В неговия случай теглото и възрастта нямат значение . Нещо повече - може да се появи както при жени, така и при мъже. Водният целулит се образува, когато тялото ви задържа вода. Това води до отоци, които "изтласкват" вода, лимфа и мазнини към външните слоеве на кожата.
По краката и задните части се появяват неравности, особено при стягане на кожата. Понякога те също са придружени от прекомерна пигментация на кожата, разширени вени, суха кожа, усещане за тежест и лека болка .
Задържането на вода в тъканите с воден целулит е следствие от:
- заседнал начин на живот,
- физическо бездействие,
- носенето на обувки на висок ток,
- дълги горещи бани или използване на солариума,
- диета, богата на сол и подправки и високо преработена храна,
- използвайки хормонална контрацепция.
Но водният целулит може да се появи и в резултат на нарушения в микроциркулацията (особено повишена пропускливост на кръвоносните и лимфните съдове) и хормонални или метаболитни нарушения.
Воден целулит - антицелулитна диета
Ако искате да се отървете от водния целулит, добре е не само да започнете да спортувате (енергични разходки в началото са достатъчни), но и внимателно да разгледате храненията си. Няма ли в тях прекалено много сол, която е отговорна за поддържането на водата в тялото ? За да намалите консумацията му, трябва не само да се разделите със солената шейкър, но и да ограничите консумацията на богати на нея ястия, тоест:
- меса,
- сирена (жълти, преработени, тип фета),
- запасни кубчета,
- кетчуп,
- преработена риба.
Освен значителното ограничение на консумацията на сол, трябва да въведете и големи количества фибри в диетата, когато използвате воден целулит , да пиете поне два литра вода на ден и да пиете редовно чай от коприва, което предотвратява задържането на вода в организма.
Воден целулит - лечения
Популярен начин за справяне с водния целулит е китайският масаж за чаши, който може да се лекува в салон за красота или можете да го направите сами. В борбата срещу този вид портокалова кора , лимфният дренаж, ендермологията и ултразвукът също са перфектни . Видимостта на водния целулит се намалява и чрез използването на козметика, съдържаща кофеин и етерични масла, които подобряват кръвообращението и лимфата и имат свойства против подуване.
Мастен целулит - причини, лечения
Мастният целулит е заболяване, което засяга хората с наднормено тегло. Този вид портокалова кора се среща най-често по бедрата, корема, задните части и бедрата, но може да се носи и над коленете и прасците. Той е резултат от бързите колебания в теглото и се вижда в напреднал стадий, дори без да стегне кожата. И как изглежда мастният целулит? Можем да го разпознаем не само по гънките на кожата, но и по характерните „дупки“.
Мастният целулит се произвежда в резултат на висококалорична диета, особено на прекомерна консумация на мазнини. Тогава има свръхрастеж на адипоцити (мастни клетки), които натрупват мастни киселини. Увеличените адипоцити оказват натиск върху кръвоносните и лимфните съдове, което води до намалено снабдяване с кислород и хранителни вещества в тъканите и по-бавно почистване на организма от ненужни метаболитни продукти.
Мастен целулит - антицелулитна диета
Както диетата, така и упражненията са най-ефективните оръжия в борбата срещу мастния целулит. Бързото изгаряне на мазнините и намаляването на видимостта на липидния целулит ще бъдат осигурени чрез интервални тренировки. Но ще видим ефектите от този вид упражнения само ако преминем към диета с ниско съдържание на мазнини и заменим нездравословните мазнини със здравословни .
За да намалите видимостта на мастния целулит, трябва да включите в диетата си :
- студено пресовани растителни масла (например зехтин),
- морска риба,
- авокадо,
- ядки,
- бобови растения,
- пълнозърнест хляб,
- просо.
Мастен целулит - лечения
В случая на мастния целулит ендермологията със сигурност ще се окаже полезна, което, наред с другото, води до засилване на липолизата, т.е. ензимния процес на разпадане на мастната тъкан. Друго лечение, препоръчано за мастния целулит, е карбокситерапията , по време на която мастните клетки се увреждат, кръвообращението се подобрява, оксигенацията на кожата и се засилва производството на колаген, отговорен за нейната еластичност.
Обикновено причината както за мастния, така и за водния целулит е нездравословният начин на живот. Ето защо, ако мечтаете за гладка кожа, яжте здравословно и не избягвайте упражнения!
Вижте също: iStock