Етеричните масла се използват за лечение на различни заболявания на тялото. Те обаче влияят и върху психическото състояние и правилно подбрани, могат да добавят енергия, да успокоят нервите, да подобрят настроението или концентрацията.
Едно етерично масло може да съдържа от 20 до дори 200 различни химически съединения. Благодарение на тях етеричното масло, приложено върху кожата, може да има антибактериални, антивирусни, противогъбични, успокояващи, противовъзпалителни или антиоксидантни свойства. Но едно от тези съединения му придава характерната миризма. И тази миризма се отразява и на нашето тяло , като достига до мозъка през носа и влияе върху работата му.
Снимка: iStock
Как действа ароматерапията?
Докато етеричните масла се използват от хората от хиляди години, терминът "ароматерапия" е сравнително нов и има по-широко значение, отколкото обикновено мислим. Дължим ги на френския химик Рене-Морис Гатефосе, който се заинтересува от етеричните масла, след като бързо излекува изгаряне на ръката си, като го потопи в съд с чисто масло от лавандула.
Gattefossé започва да използва етерични масла в дерматологичните си препарати и през 1937 г. публикува книга - "Ароматерапия - етерични масла - растителни хормони". С публикуването на книгата на Gattefossé, лечението с етерични масла беше наречено "ароматерапия", която с течение на времето започва да описва както масаж с етерични масла, компреси с етерични масла, вани с добавянето им и инхалации .
Етеричните масла действат върху мозъка
Вдишването на аромата на етерично масло влияе върху здравето на вътрешните органи, включително на мозъка. Летливите съединения, съдържащи се в етеричните масла, отиват директно в мозъка чрез обонятелните рецептори в носната лигавица .
И там те модифицират работата на някои от нейните области, намалявайки нервното напрежение или тревожност, улеснявайки заспиването или концентрацията . Оказва се, че те имат толкова голямо влияние върху умствената и интелектуална форма на човек, че се провеждат изследвания върху терапевтичната употреба на ароматерапията при грижи за деца с аутизъм, синдром на Аспергер и СДВХ.
Снимка: iStock
Ароматерапия у дома
Имате ли по-лош ден? Не можете да заспите или точно обратното - концентрирайте се? Вместо да посегнете към бар шоколад, хапче за сън или друга чаша кафе, вдишайте аромата на едно от етеричните масла.
Изсипете няколко до десетина капки от избраното масло в купа с топла вода. Миризмата ще се разпространява по-бързо, ако използвате ароматерапевтична камина или електрически дифузьор. Не забравяйте, че маслата могат да стимулират и релаксират . Затова изберете маслото според вашите нужди.
- розмариновото масло стимулира краткосрочната памет и подобрява концентрацията,
- лавандуловото масло има успокояващ ефект,
- маслото от бергамот балансира емоциите, намалява напрежението и стреса,
- маслото от ладан поддържа концентрацията, намалява стреса и успокоява негативните емоции,
- маслото от ветивер има успокояващ ефект, улеснява концентрацията,
- масло от сандалово дърво подобрява умствената яснота и настроението
- мандариновото масло успокоява безпокойството,
- ментово масло подобрява концентрацията.