Бременните се страхуват да тренират. Анна Левандовска показва, че страхът има големи очи и ако няма противопоказания от страна на лекарите, не е нужно да се отказвате от упражнения. Затова треньорът е подготвил приятна изненада за бъдещите майки :).
Друга снимка, която тя направи, докато тренира във фитнес залата, се появи в нейния Instagram. В описанието си тя насърчи всички бременни да водят активен начин на живот, но ... с повишено внимание . В крайна сметка всеки от нас има съвсем различна издръжливост. Затова тя реши да създаде много просто и ясно ръководство, в което обясни кой трябва и кой не трябва да упражнява по време на бременност и как да разпределя силата.
Вижте също: Бременните се страхуват да го правят, но Ана Левандовска не е проблем
Той обаче предупреждава за прегряване на тялото и преумора. Разбира се, всяка физическа активност трябва да се консултира с лекуващия лекар.
Ако следвате основните правила, рисковете за вашата бременност са минимални, а ползите за вас и вашето бебе са огромни. Ако сте здрави и бременността ви не е изложена на риск и лекарят не вижда противопоказания, можете да продължите физическата си активност, което допълнително ще подготви тялото ви за раждане - пише Анна Левандовска в блога си hpba.pl.
Тя също така обяснява, че навиците, свързани със спорта / упражненията, които придобиваме по време на бременност, имат положителен ефект върху здравето на бебето и майката.
ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ В Бременността насърчавам всички майки да водят активен начин на живот, но ... ВНИМАНИЕ! ✔️DLACZEGO? ✔️Какви трябва да се спазват правилата? Какви ползи за вас и детето? Можете да намерите отговорите в последната ми публикация в блога ✌ ️ Ps. Определено ще разширя тази тема. И през новата година подготвям много изненади за БЪДЕЩИТЕ МАМИ ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ ПРЕЗ БЕЗПЕЧНОСТИ Окуражавам всички бъдещи майки да водят активен начин на живот, но ... С ГРИЖА! ✔️WHY? КОИ ПРАВИЛА ДА СЛЕДВАМЕ? ✔️БЕНЕФИТИ ЗА ВАС И ДЕЦАТА си? Отговорите можете да намерите в моя блог ✌ ️ #healthypregnant #pregnant #activepregnant #healthyplanbyann #annalewandowska
Снимка, публикувана от потребителя Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) 30 декември 2020-2021 в 9:47 PST
А в нашата галерия можете да видите как изглежда цъфтящата Анна Левандовска, когато е бременна.
Основна снимка: instagram.com/p/BOjcHQ8jSEl/?taken-by=annalewandowskahpba&hl=pl