Известната треньорка разкри как използва даровете на природата, които ни дава юли. Възползвайте се и вие.
Анна Левандовска вдъхновява много жени да действат. Освен тренировки, той препоръчва и здравословно хранене с интересни рецепти. Наскоро в своя блог и Instagram тя показа как черпи от предимствата на природата, които се появяват през юли, т.е. черешите.
Тези плодове имат невероятни свойства. Черешите съдържат, наред с други каротин, витамини С, В, РР, фолиева киселина , мед, магнезий, желязо и калий. Те перфектно помагат при анемия, понижават нивото на захар или холестерол, предотвратяват действието на свободните радикали и благодарение на съдържанието на мелатонин, ефективно се успокояват. Черешите, от друга страна, помагат за регулиране на кръвното налягане и съдържат витамин. от група В, както и А и С.
И двата плода имат благоприятен ефект върху нашето тяло, включително и върху кожата, поради което те често се използват и в производството на козметика.
За всички фенове на коктейлите Анна Левандовска даде рецепта за вкусен коктейл от череши и череши . Вече го направихме у дома и определено ще се върнем към него. Треньорът добави и малини, които съдържат, наред с други, остроумие. С, Е, В1, В2, В6 , калий, магнезий, калций, желязо, флавоноиди, минерални соли. Те имат противовъзпалителни, антибактериални и антипиретични свойства.
Вижте също: Диета с плодове и зеленчуци - защо подобрява не само фигурата?
Състав: 1 чаша костилни череши, 1 чаша череши без костилка, 1 чаша малини, сок от половин грейпфрут (или друг цитрус), щипка канела, 50 мл вода, шепа малки кубчета лед.
Всичко разбира се трябва да се смесва.
Коктейл с череши и диви череши ✔️1 чаша костилни череши ✔️1 чаша костилни сладки череши ✔️1 чаша малини ✔️ Сок от грейпфрут или лимонов сок ✔️50 мл вода ✔️ щипка канела ✔️ шепа кубчета лед #cherry #fruit #coctail #healthyplanbyann #annalewandowska
Снимка публикувана от Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) 5 юли 2020-2021 г. в 11:27 PDT
Източник: Блогът на Ана Левандовска
Снимка: Instagram